Des parenthèses hors du quotidien

Pendant quelques heures, nous avons coupé du tumulte du quotidien, des agendas trop chargés et des notifications.

Il y a eu deux groupes de femmes qui ne se connaissaient pas encore.

Chacune est arrivée avec son histoire, sa fatigue peut-être, son envie de souffler, de marcher, ou simplement de s’offrir un moment pour elle.

Des premiers pas un peu timides.

Puis très vite, des échanges, des partages, des silences aussi.

Certaines étaient là pour souffler.

D’autres pour marcher.

D’autres encore sans trop savoir ce qu’elles venaient chercher.

Et chacune est repartie avec quelque chose d’un peu plus apaisé.

Il y a eu la marche.

Pour certaines, cela a été une façon de se reconnecter à leur corps à travers le mouvement.Pour d’autres, marcher a aussi été une façon de se dépasser.

Pas dans l’effort ou la performance, mais en douceur.

En se rappelant qu’elles pouvaient faire un pas, puis un autre, à leur rythme.

Il y a eu la nature.

La forêt, l’océan, la lumière d’avril.

Prendre le temps de contempler ce qui nous entoure : une feuille qui bouge, un coquillage, le remous des vagues, les nuages dans le ciel, un papillon...

Il y a eu les temps guidés.

Des relaxations pour déposer un peu la charge mentale.

Du relâchement corporel pour libérer les tensions.

Des temps de respiration pour se recentrer.

Des temps d’écriture pour se reconnecter à soi.

Et puis il y a eu ce qui ne se voit pas toujours sur les photos.

Ce calme qui revient doucement.

Cette respiration un peu plus ample.

Cette sensation de repartir plus sereine, plus apaisée, avec l’idée que l’on peut peut-être avancer autrement.

Merci à toutes celles qui ont partagé ces Journées Slow d’avril.

Merci pour votre confiance, vos sourires, vos mots, vos présences.